Maak er een harp oefenritueel van!

Harpspelen is méér dan alleen maar noten lezen en oefenen.
Het kan een heerlijk momentje voor jezelf zijn.
Een stukje rust, ontspanning en plezier.

Daarom is het fijn om van je oefensessie een klein ritueel te maken.
Een vast, fijn moment waar je elke dag naar uitkijkt.

Waarom een oefenritueel werkt!

Een ritueel geeft structuur, maar ook sfeer.
Het helpt je om in de juiste mindset te komen en maakt je oefentijd iets bijzonders.

• Je brein herkent de routine → makkelijker opstarten.
• Je kijkt meer uit naar het oefenen.
• Je hebt minder afleiding en meer focus.

                            Zie je oefensessie als een mini-vakantie voor jezelf.                              even helemaal weg uit de drukte.

Voorbeelden van een harp-ritueel!

Iedereen kan zijn eigen ritueel maken. Hier zijn een paar ideeën:

• Maak je oefenplek gezellig en sfeervol
  Steek een kaarsje aan voordat je begint.
• Zet een kopje thee of koffie klaar (niet je handen vies maken)
  Favoriet liedje paraat of die ene fijne inspeel-oefening
• Speel op een vast tijdstip, bijvoorbeeld na het ontbijt of ’s avonds na het eten.
• Zet je telefoon op stil en sluit jezelf even af van de wereld.
• Maak een kort opwarmmomentje: adem rustig in en uit, schud je handen los en speel.

Als je oefensessies fijn voelen, ga je er sneller weer voor zitten.

Mini-oefening: maak je eigen ritueel!

Pak een pen en schrijf op:

1. Op welk moment van de dag ga je oefenen?

2. Wat maakt jouw oefenmoment extra fijn? (kaarsje, thee, muziek, stilte…)

3. Hoe lang wil je oefenen?

4. Sluit af met een “muzikaal cadeautje”:
speel altijd iets dat je leuk vindt, puur voor jezelf.

Binnen een week merk je al dat je harp-moment meer ontspannen en leuker wordt.

Extra tip!

Maak een klein oefenhoekje in huis.
Zet je harp op een plek waar het gezellig is,
bijvoorbeeld bij een raam of een rustig hoekje met mooi licht.
Je zult merken dat je vaker zin hebt om te spelen.