Oefen in korte blokjes

Ken je dat gevoel dat je eindeloos blijft ploeteren op een lastig stukje?
Het kost energie, je raakt gefrustreerd en uiteindelijk lijkt het
alsof je minder goed wordt in plaats van beter.

Er is een simpel trucje om dit te voorkomen: oefen in korte blokjes!

Waarom korte blokjes zo goed werken!

- Je hersenen blijven fris en gefocust.
- Je leert efficiënter, zonder overbelasting.
- Je voorkomt dat je verkeerde patronen aanleert.

Denk aan je brein als een batterij:
een paar korte laadmomenten werken beter dan één lange sessie. 

Hoe je dit doet!

1. Zet een timer op 5 of 10 minuten
2. Kies één speciaal stukje om te oefenen
3. Stop als de timer gaat, zelfs als je nog niet klaar bent
4. Neem 1 minuut pauze om je armen en benen te strekken en ga dan weer verder

Zo blijf je focus houden tijdens het oefenen!

Extra tip!

Gebruik een eierwekker, stopwatch of een app zoals “Pomofocus”.
Het helpt je niet alleen om je tijd te bewaken,
maar het geeft je ook een voldaan gevoel als je blokjes afrondt.